Die Marke Goliate, die wir mit dem MyPleasure kennengelernt hatten, einem G-Punkt-Vibrator, dessen Qualität für seinen niedrigen Preis überraschend gut ist, hat uns ein weiteres Exemplar zum Testen geschickt. Diesmal handelt es sich nicht um einen Sextoy im eigentlichen Sinne, sondern um ein Kegel-Übungsset.
Dieses Set besteht aus sechs unterschiedlich schweren Gewichten in Eiform. So kannst du das Gewicht wählen, das am besten zu deiner Anatomie passt, oder dich nach und nach steigern.
Hier kommt der Test des Kegel-Übungssets von Goliate.
Verpackung
Das Kegel-Übungsset von Goliate kommt in einer sehr kleinen, mit Schaumstoff ausgepolsterten Pappschachtel. Klein, aber schwer!
Ein violetter Aufbewahrungsbeutel aus Satin ist mit dabei. Er ist zu klein, um alle sechs Gewichte darin aufzubewahren, aber drei davon passen problemlos hinein.
Das Kegel-Übungsset von Goliate
Aussehen
Die sechs Gewichte bilden einen Farbverlauf, der von Weiß bis Dunkelviolett reicht. Je dunkler eine Kugel ist, desto schwerer ist sie. Obwohl diese Kugeln normalerweise mit Medizin in Verbindung gebracht werden, sehen die Kegel-Kugeln hübsch und verspielt aus.
Sie sind eiförmig und auf der einen Seite etwas stärker gewölbt als auf der anderen. An ihnen hängt ein dünner Silikon-„Schwanz“, mit dem sie sich leicht herausziehen lassen.
Textur, Material und Gewicht
Die Gewichte des Kegel-Übungssets von Goliate bestehen aus medizinischem Silikon und sind ganz weich. Die Silikonschicht ist dick: Man merkt, dass sich ihre Oberfläche weich anfühlt. Das Material ist körperverträglich und fühlt sich angenehm an. Darunter verbirgt sich ein Metallgewicht, wie man mithilfe eines Magneten feststellen kann.
Die Gewichte sind abgestuft und reichen von 30 Gramm für die weiße Kugel bis zu 130 Gramm für die dunkelviolette: 30 Gramm, dann 50, dann 70, dann 90, dann 110 und schließlich 130 Gramm.
Warum Kegel-Übungen machen?
Kegel-Übungen helfen, die Beckenboden- und Vaginalmuskulatur zu kräftigen. Diese Muskeln ermöglichen es, die Vagina anzuspannen, aber auch, den Urin zurückzuhalten. Die Muskeln des Beckenbodens stützen außerdem die darüberliegenden Organe.
Ganz konkret kann es verschiedene Gründe geben, den Beckenboden zu stärken:
- Die Empfindungen beim Sex steigern und lernen, den Penis (oder den Dildo oder die Finger) durch Anspannen der Beckenbodenmuskulatur „festzuhalten“.
- Sich auf eine Geburt vorbereiten, damit du kräftiger pressen und dem Baby beim Herauskommen helfen kannst.
- Dich von einer Geburt oder den Wechseljahren erholen: der Vagina wieder mehr Spannkraft verleihen und Inkontinenzprobleme beheben.
Das Kegel-Übungsset von Goliate verwenden
Natürlich verwendest du immer nur ein Gewicht auf einmal. Das Prinzip ähnelt sehr dem der Geisha-Kugeln. Der Unterschied besteht darin, dass du das Gewicht nicht über einen längeren Zeitraum trägst, sondern nur für eine Reihe von Übungen.
Die Gebrauchsanweisung ist ziemlich gut gemacht. Sie geht davon aus, dass du vielleicht mit Kegel-Übungen anfangen möchtest, ohne gleich eine Expertin für die weibliche Anatomie sein zu müssen.
Den Beckenboden kennenlernen
Der erste Schritt: Finde deinen Beckenboden, falls du ihn nicht schon bewusst anspannen kannst. Das mag albern erscheinen, aber wenn man dir sagt: „Spann die Beckenbodenmuskulatur an“, ist das nicht so selbstverständlich, wenn du es noch nie bewusst gemacht hast, wie wenn man dich auffordert, den Arm zu beugen oder das Bein zu heben.
Eine Methode: Mach Pipi und stoppe mitten im Strahl. Der Muskel, den du anspannst, um deinen Urinstrahl zu stoppen, ist der Beckenboden. Mach das nur einmal, einfach um den Muskel zu lokalisieren. Denn wenn du zu oft beim Pinkeln den Strahl unterbrichst, kann das Harnwegsinfektionen verursachen.
Das Gewicht auswählen
Du entscheidest selbst, welches Gewicht für dich passt. Also das, von dem du glaubst, dass du es mit deiner Beckenbodenmuskulatur halten und bewegen kannst. Die Gebrauchsanweisung empfiehlt, mit dem leichtesten Gewicht anzufangen, und erinnert daran, dass es hier nicht um Gewichtheben geht.
Die Kegel-Kugel einführen
Ob du liegst, sitzt oder stehst, bleibt deinen Vorlieben überlassen: Führe die Kegel-Kugel etwa zwei Zentimeter weit in deine Vagina ein, wie einen Tampon. Wenn du möchtest, kannst du ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden (aber dadurch wird das Gewicht glitschig und lässt sich schwieriger halten).
Anschließend kannst du die Kugel zunächst ein paar Minuten tragen, um dich an sie zu gewöhnen. Dabei spannt sich dein Beckenboden an, um sie zu halten.
Die Kegel-Übungen
Kegel-Übungen bestehen aus einer Reihe von Anspannungen. Im Stehen spannst du deine Vagina an, als wolltest du die Kugel nach oben ziehen, hältst die Anspannung 3 bis 5 Sekunden und lässt dann 5 Sekunden lang locker.
Wiederhole die Übungen täglich, fünf bis fünfzehn Minuten pro Tag. Nicht länger: Zu viel ist auch nicht gut.
Wenn du dich mit einer Kugel vollkommen wohlfühlst, kannst du zum nächsthöheren Gewicht wechseln.
Meine Erfahrung mit dem Ding
Ich besitze verschiedene Arten von Geisha-Kugeln sowie ein paar vernetzte Sextoys, die für Kegel-Übungen gedacht sind. Zubehör zum Trainieren des Beckenbodens, das den Kugeln in diesem Set ähnelt, hatte ich allerdings noch nie ausprobiert.
Ich fand das Set sehr gut durchdacht, und die Anweisungen sind klar. Kaum hatte ich sie gelesen, konnte ich sie auch schon umsetzen, ohne auf die geringste Schwierigkeit zu stoßen.
Werde ich das Set regelmäßig benutzen? Ich habe keine wirklichen Probleme mit meinem Beckenboden, aber ich denke, ich werde es mal ausprobieren. Einfach, um zu sehen, ob ich einen Unterschied bemerke und wenn ja, nach welcher Zeit. Klar, vielleicht gewinnt am Ende doch die Faulheit, aber der Aufwand, den man für Ergebnisse betreiben muss, scheint nicht allzu groß zu sein. Fortsetzung folgt …
Fazit zum Kegel-Übungsset von Goliate
Die guten Seiten:
- Die Kegel-Kugeln aus diesem Set sind ziemlich hübsch und kommen mit einem netten kleinen Beutel. Kurz gesagt: Sie machen was her, ohne die traurige medizinische Anmutung, die solche Geräte oft haben.
- Sie bestehen aus wunderbar weichem Silikon.
- Die sechs verschiedenen Gewichte ermöglichen eine gleichmäßige Steigerung, passend für jede.
- Die Gebrauchsanweisung ist klar.
- Der Preis ist sehr angemessen: weniger als 50 Euro für das Set.
Die schlechten Seiten:
- Eigentlich keine wirklichen Nachteile, außer dass es keinerlei Schnickschnack gibt. Es sind sehr einfache Gegenstände, aber das muss nicht unbedingt schlecht sein).
Note finale du test
Les plus
- Schöne Präsentation
- Aus weichem Silikon
- Sechs Gewichte für einen regelmäßigen und angepassten Fortschritt
- Klare Anweisungen
- Angemessener Preis
Les moins
- Sehr einfache Objekte
