Wir alle wissen, dass Sextoys unseren Solo-Sessions oder dem Sex zu zweit eine Vielzahl neuer Lustgefühle bescheren können. Aber wusstest du, dass sie sich auch positiv auf unsere Gesundheit auswirken? Abgesehen davon, dass sie Spaß machen und anregend sind, können diese Dinge auch unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden guttun. Wenn du also nach einem neuen Grund suchst, deine Sammlung um ein paar Spielzeuge zu erweitern: Wir klären dich gerne auf!
Der Orgasmus, eine sportliche Aktivität?
In dieser Hinsicht habe ich schlechte Nachrichten für dich. Es ist schwierig, genau zu schätzen, wie viele Kalorien man bei einem Orgasmus durch Masturbation verbrennt, denn das hängt von vielen individuellen Faktoren ab, insbesondere von der Erregung und davon, wie viel man sich bewegt. Es gibt jedoch Schätzungen, die auf dem Anstieg der Herzfrequenz, dem Schwitzen und den Muskelkontraktionen während der sexuellen Aktivität beruhen. Eine Studie ergab, dass eine durchschnittliche Masturbationssession etwa 10 bis 25 Minuten dauert und zwischen 30 und 60 Kalorien verbrennen kann. Das entspricht … einem bis zwei Dritteln eines Apfels. Wenn du vorhast, deinen täglichen Jogginglauf durch eine ordentliche Wichssession zu ersetzen, könnte das schwierig werden. Sex zu zweit (oder mit mehreren) kann sportlicher ausfallen, aber auch hier lässt sich der Umfang der körperlichen Betätigung nur schwer abschätzen. Zwischen der Löffelchenstellung bei einem faulen, gemütlichen Ausschlafen und einem Gangbang-Marathon mit Radschlag-Handstand auf einer Hand (googelt diese Stellung nicht, die habe ich mir gerade ausgedacht) liegt ein gewaltiger Unterschied!
Sextoys stärken die Beckenbodenmuskulatur
Kegelübungen werden häufig empfohlen, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Diese Muskeln zu kräftigen ist nicht nur gut für die sexuelle Gesundheit, sondern hilft auch, Harnprobleme zu verhindern, die nach einer Geburt oder im Alter auftreten können. Und Sextoys können dabei helfen, dasselbe Ergebnis zu erzielen – nur auf viel spielerischere und angenehmere Weise! Die Verwendung von Geishakugeln, einem Analstimulator oder einem vibrierenden Spielzeug, das in die Vagina eingeführt wird, ermöglicht ein intensives und anregendes Training dieser Muskeln. Das betrifft übrigens nicht nur Frauen: Der Beckenboden hält alle darüberliegenden Organe an ihrem Platz, unabhängig von deinem Geschlecht.
Sextoys regen die Durchblutung an
Der tägliche Stress kann zu erhöhtem Blutdruck und einer schlechten Durchblutung führen, was sich auf unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirkt. Aber keine Sorge, Sextoys helfen! Indem sie die Durchblutung in bestimmten Körperregionen anregen (ich meine natürlich deine Schultern und deinen Nacken), tragen sie dazu bei, die allgemeine Durchblutung zu verbessern. Spaß beiseite: Sexuelle Erregung und insbesondere die Erektion des Penis oder der Klitoris beleben die Durchblutung der Beckenregion, was sich positiv auf die Blutgefäße auswirkt.
Die Verwendung eines Sextoys setzt Endorphine frei
Sextoys sorgen für angenehme, ja sogar intensive Empfindungen, die die Produktion von Dopamin und Endorphinen anregen. Diese Neurotransmitter sind ein echter natürlicher Anti-Stress-Cocktail. Sie spielen nämlich eine entscheidende Rolle für das seelische Wohlbefinden, indem sie Stress und Angst reduzieren. Die regelmäßige Verwendung von Sextoys kann also dazu beitragen, die Stimmung ausgeglichener zu halten und den negativen Folgen von chronischem Stress entgegenzuwirken. Kurz gesagt: wie eine kleine Zen-Pause nach einem anstrengenden Tag, nur etwas heißer! (Und anders als Yoga ist das in der Öffentlichkeit womöglich etwas problematisch.)
Sextoys tun dem Nervensystem gut
Die taktile Stimulation durch Sextoys kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, insbesondere auf das parasympathische Nervensystem. Das hat nichts mit den Paralympics zu tun: Dieser Teil des Nervensystems reguliert die unwillkürlichen Körperfunktionen und kann unter anderem die Herzfrequenz senken, die Verdauung anregen, die Pupillen verengen, damit sie weniger Licht aufnehmen, und dem Körper helfen, Energie zurückzugewinnen. Kurz gesagt: Es fördert Ruhe und Entspannung. Durch die Stimulation der Sinnesnerven senden wir Signale ans Gehirn, die Körper und Geist entspannen. Eine kleine Erholungspause für deine Neuronen – natürlich mit Lustbonus!
Sextoys verbessern den Schlaf
Wir alle wissen, dass eine gute Nachtruhe für unsere körperliche und seelische Gesundheit unerlässlich ist. Danke, Captain Obvious! Doch manchmal halten uns der tägliche Stress oder Sorgen vom Einschlafen ab. Sextoys können Abhilfe schaffen! Die Verwendung eines Sextoys vor dem Schlafengehen kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper auf die Ruhe vorzubereiten. Außerdem trägt das entspannende Gefühl beim Spielen dazu bei, die Schlafqualität zu verbessern, damit du gut in den Tag starten kannst.
Sextoys gegen das prämenstruelle Syndrom
Frauen, die unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden, kennen die körperlichen und emotionalen Beschwerden, die mit ihrem Menstruationszyklus einhergehen. Sextoys können eine wertvolle Hilfe sein, um diese Symptome zu lindern! Ein vibrierendes Spielzeug kann nämlich dabei helfen, Menstruationskrämpfe zu reduzieren, während das lustvolle Gefühl beim Orgasmus dazu beiträgt, den Hormonspiegel auszugleichen und die Stimmung zu verbessern. Eine natürliche und wirksame Möglichkeit, diese schwierige Zeit des Monats gelassener zu überstehen.
Sextoys und Selbstvertrauen
Die regelmäßige Verwendung von Sextoys kann dabei helfen, den eigenen Körper, die eigenen Wünsche und Fantasien zu erkunden. Diese persönliche Entdeckungsreise stärkt das Selbstvertrauen und hilft, die eigene Sexualität anzunehmen. Wenn man die eigenen Vorlieben und Wünsche besser versteht, kann man sich auf ein erfüllteres und bereichernderes Sexleben einlassen. Eine echte Entdeckungsreise, auf der man sich selbst besser kennenlernt und den eigenen Körper aus einem neuen Blickwinkel schätzen lernt.
Fazit
Sextoys können viele gesundheitliche Vorteile bieten: weniger Stress, eine bessere Durchblutung, bärenstarke Beckenbodenmuskeln, erholsamen Schlaf und sogar mehr Selbstvertrauen! Natürlich sind sie kein Wundermittel gegen alle Beschwerden (auch wenn Mortimer Granville – Erfinder des ersten Vibrators, eines „therapeutischen“ Geräts zur Behandlung der „Hysterie“ – und seine Kollegen im 19. Jahrhundert das vielleicht behauptet haben). Sie ersetzen weder regelmäßige sportliche Betätigung noch einen ausgewogenen Lebensstil oder einen Arztbesuch, wenn der nötig ist. Zugegeben, manche ultrastarken Vibratoren oder manche Dildos für den G-Punkt werden manchmal als „Zauberstäbe“ bezeichnet, aber das ist nur eine Metapher … Ich kann meine Magic Wand ja mal an einem Kürbis reiben, aber eine Kutsche wird dabei nicht erscheinen (vielleicht Kürbispüree, wenn ich es lange genug versuche – immerhin schon mal etwas …)! Insgesamt, das hast du sicher verstanden, bringt Masturbation Körper und Geist in vielerlei Hinsicht zahlreiche Vorteile. Und mit versauten Spielzeugen kommt Abwechslung und Spaß ins Spiel, außerdem werden die Empfindungen intensiver. Also nur zu: Eine gut gefüllte Sextoy-Sammlung kann dir nur guttun!
